優格該飯前吃還是飯後吃…得看情況耶


就是要減肥的朋友們，當您要空腹吃優格時，還是吃點什麼墊一下肚子，


因為長期空腹吃優格，胃壁會變薄喔！！一定要小心。


如果要養生的話，就要先吃完飯再吃優格，


因為優格是用益菌去取代壞菌，


因此要讓益菌發揮功效，還是不能空腹的。

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